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健康:記事一覧

咲の危険なダイエットには配慮

ダイエットの効力が最も出やすい時間帯は、朝飯前ですかね。この時間に腕立て伏せはかなり効能ありですよ。まだ、ちょっとのストレッチでぐったりします。反省です。体の筋力を向上できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。実際にトレーニングする場合には、それでどれくらいの体脂肪が消費できるのか計算でき…

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